Sådan undgå du julestress

- mine 4 bedste råd til at skabe julestemning og undgå julestress

 

Din indstilling er den vigtigste

Vores indstilling former måden vi føler og handler på. Når din indstilling er på hygge og god stemning, så fremkalder du positive...

Forsæt med at læse...
Løsningen på stress i organisationen - skab en sund performancekultur

Dette blogindlæg er af den lidt nørdede karakter og henvender sig til dem, som gerne vil have en skridt for skridt guide til, hvordan du skaber en sund performancekultur. 

Som erhvervspsykolog ser jeg mange organisationer, der gerne vil skabe de bedste rammer for deres...

Forsæt med at læse...
4 gode råd til at håndtere traumatiske oplevelser

Som specialist i krisepsykologi, vil jeg give dig 4 gode råd om, hvad du skal gøre, hvis du står i eller har overværet en traumatisk oplevelse.

 

Det er helt almindeligt at reagere på den ene eller den anden måde efter en traumatisk oplevelse. Du bliver...

Forsæt med at læse...
 
Mikroaggressioner - hvordan påvirker de dig?

Mikroaggressioner påvirker os, men det er ikke altid, at vi er opmærksomme på dem.

Tilbage i 1970'erne opfandt professor Chester M. Pierce fra Harvard University udtrykket "mikroaggression" til at beskrive den nedgørelse og de fornærmelser, han havde...

Forsæt med at læse...
Perfektionisme - få en perfekt strategi, der virker

Perfektionisme bliver tit omtalt som noget negativt, men er det sandt? 

Der er både fordele og ulemper ved perfektionisme. Fordelen er, at du leverer et fantastisk stykke arbejde. Der er styr på det. De mennesker, der er omkring dig, er glade og taknemmelige for det, du leverer.

...
Forsæt med at læse...
Retænke performance

Som psykolog møder jeg mange, der gerne vil mere eller have det bedre. Hvorfor ikke få begge dele?

 

Forleden sad jeg med en kunde, som gerne ville have coaching på at skabe mere struktur, så han kunne nå alt det, som han gerne ville og skulle. Han var ikke...

Forsæt med at læse...
Selvværdets betydning for succes

Et godt selvværd har en afgørende betydning for, hvordan du oplever din egen succes.

 

I de 17 år, jeg har arbejdet som erhvervspsykolog, har jeg bemærket, at mange døjer med lavt selvværd.

 

Manglende selvværd kan skyldes din opvækst...

Forsæt med at læse...
Et bæredygtigt liv

Et bæredygtigt liv er, når du ikke nedbryder dig selv og dine egne ressourcer.  

 

Mange haster derudad, men de glemmer, hvad det livet egentlig handler om, og opdager det først, når det er for sent. Hver dag møder jeg mennesker, der er blevet syge...

Forsæt med at læse...