Psykologisk tryghed er et udtryk, der bruges til at beskrive følelsen af at kunne sige fra, tage risici og udtrykke sig uden frygt for negative konsekvenser som latterliggørelse eller straf. Det er et nøglebegreb i arbejdsplads- og teamdynamik, såvel som i...

 Kronisk stress har vist sig at øge aktiviteten af stresshormon i hjernen. Denne øgede aktivitet kan føre til hjernecelleskade og krympning af hukommelsescenteret (hippocampus), som er ansvarlig for dannelse og lagring af nye minder. Dette kan resultere i vanskeligheder...

Når du anvender mindfulness forkert, så får du ikke det fulde udbytte. 

Mindfulness bliver ofte brugt til at lindre stress og det virker. Jeg har anvendt de forskellige værktøjer i årevis.

Forskere har dog fundet ud af, at den...

Akut stressreaktion refererer til udviklingen af forbigående følelsesmæssige, somatiske, kognitive eller adfærdsmæssige symptomer som følge af eksponering for en begivenhed eller situation (enten kort- eller langvarig) af truende eller forfærdelig...

Hvad er sammenhængen mellem stress og sekundær traumatisering? 

Sekundær traumatiseringer en form for stress, der opstår, når man er udsat for at være vidne til andres traumer eller lidelse, det kan for eksempel være gennem arbejdet. 

De...

Et traume er ekstrem stressende, når det sker. Derfor kan et traume også blive trigget, hvis vi er stresset. Der er en klar sammenhæng mellem stress og traumer, da stress kan forårsage traumer og traumer kan forårsage stress.

For eksempel kan langvarig stress...

Stress er en følelse af mental og fysisk pres, der kan opstå som følge af negative eller positive begivenheder i dit liv. Stress kan have negative konsekvenser for både krop og sind, og kan føre til en række fysiske og mentale lidelser.

Hvad er...

Dette blogindlæg er af den lidt nørdede karakter og henvender sig til dem, som gerne vil have en skridt for skridt guide til, hvad bæredygtig teamcoaching er, og hvordan du udfører den i praksis. 

Som erhvervspsykolog ser jeg mange organisationer, der gerne vil...

- mine 4 bedste råd til at skabe julestemning og undgå julestress

Din indstilling er den vigtigste

Vores indstilling former måden vi føler og handler på. Når din indstilling er på hygge og god stemning, så fremkalder du positive...

Dette blogindlæg er af den lidt nørdede karakter og henvender sig til dem, som gerne vil have en skridt for skridt guide til, hvordan du skaber en sund performancekultur. 

Som erhvervspsykolog ser jeg mange organisationer, der gerne vil skabe de bedste rammer for deres...

Som specialist i krisepsykologi, vil jeg give dig 4 gode råd om, hvad du skal gøre, hvis du står i eller har overværet en traumatisk oplevelse.

Det er helt almindeligt at reagere på den ene eller den anden måde efter en traumatisk oplevelse. Du bliver...

Mikroaggressioner påvirker os, men det er ikke altid, at vi er opmærksomme på dem.

Tilbage i 1970'erne opfandt professor Chester M. Pierce fra Harvard University udtrykket "mikroaggression" til at beskrive den nedgørelse og de fornærmelser, han havde...