Jeg møder dagligt mennesker der er ramt af forskellige grader af belastninger. Det skræmmende er, at de fleste ikke selv er klar over det. Jeg bliver dagligt spurgt: ”er jeg egentlig stresset?”

Hos hver tredje har stressperioden varet over et halvt år, hvilket betyder, at de har været stresset i længere tid, og er i risiko for at få kronisk stress. 

Mange har ikke lyst til at erkende stress, fordi det bliver anset som en svaghed. Men det er ikke rigtig, stress har intet med svaghed at gøre, det er fysisk. Ligesom hvis du havde brækket et ben, som skal have tid til at hele. SÅ skal hjernen også have tid til at blive sig selv igen. Og det bliver den, medmindre du ikke har været stress for længe. 

Hvad betyder det?

Det betyder, at sandsynligheden for, at du også oplever en eller anden form for belastninger lige nu, er ret høj! Og ligesom mange andre, går du med stress uden at vide det.

Det går jo ikke, at størstedelen af danskerne render rundt og er stresset uden at være opmærksom på det.

Derfor kalder jeg på løsninger nu: 

1. Bliv opmærksom på symptomer
2. Stress sker for alle - det er desværre blevet et alminligt sundhedsproblem
3. Er du stresset, så husk ingen pres - vi slapper af ud af stress, vi arbejder os ikke ud af stress

Er du stresset, så lad vær med at starte for tidligt på arbejde igen - alt for mange starter for tidligt på arbejdet igen, og vedligeholder deres stress på den måde.

Læs mere her: Hvorfor man ikke skal starte for tidligt på arbejde efter en stress-sygemelding

Har du haft disse symptomer i mere end 4 uger:

• Søvnproblemer: svært ved at falde i søvn eller vågner mange gange eller vågner tidligt
• Hukommelsesproblemer: svært ved at huske ting eller svært ved at lære nyt
• Koncentrationsproblemer: svært ved at holde dit fokus her og nu eller tankerne vandre mere end de plejer
• Irritation: har flere følelsesudbrud end du plejer 

Så skal du overveje om, du har en grad af stress eller du er overbelastet. 

Du kan læse meget mere om stress her på bloggen. Brug stress i søgefeltet.  

PS. Jeg arbejder på en løsning, der kan teste om du er i trivsel eller hvilken grad du er belastet. Skriv dig op til mit nyhedsbrev nu, så får du besked som den første, når testen lanceres!

#stress #belastninger #løsning #nu #tests

Hvor er tallene fra? Nordisk helbredsundersøgelse som Gallup har foretaget for If Forsikring.