Sådan tager du kontrollen over dine strategier
Lær at mestre stress med smarte strategier - opnå en følelse af lethed og balance, når du styrer dit liv ud af stress.
- Se et sneak peak på mit onlinekursus her:
Din underviser er Anna-Mette Thomsen 
Anna-Mette er erhvervspsykolog og specialist. Hun hjælper sine kunder med at komme godt i mål med konkrete værktøjer.
Denne recept er udviklet og testet på over 10.000 stressbehandlinger. Skal du også være stressfri nu?
Efter at have gennemført kurset vil du opleve denne forandring i dit liv:
Efter at have gennemført dette kursus vil du have de nødvendige værktøjer, viden og indsigt til at tage kontrol over dine strategier og skabe positive ændringer i dit liv. Du vil være i stand til at håndtere stress mere effektivt, reducere stresssymptomer og opnå øget trivsel. Du vil også opnå øget og modstandsdygtighed over for stress, hvilket vil påvirke din generelle livskvalitet positivt.
.
-
Føler du dig fanget?
Har du nogensinde følt dig fanget i en ond cirkel af stress og manglende mestring? Har du haft svært ved at identificere, hvordan dine nuværende håndteringsstrategier påvirker og opretholder dine stresssymptomer? Hvis svaret er ja, så kan dette kursus være det skridt, du har brug for at tage for at lære nye og mere hensigtsmæssige strategier.
Ligesom mange andre har du sandsynligvis udviklet specifikke måder at håndtere stress på gennem årene. Disse strategier kan være indgroede og automatiske, men de er ikke altid optimale eller tilpasset til de udfordringer, du står over for. Dette kursus giver dig mulighed for at udforske og forstå dine nuværende håndteringsstrategier samt lære nye teknikker og tilgange til at tackle stress og opnå bedre trivsel.
Efter kurset
Værktøjerne vil give dig mulighed for at skabe nye neurale forbindelser i din hjerne og etablere mere gavnlige mønstre for håndtering af stress.
Du opnår en dybere forståelse af dine strategier. Opdag, hvordan du kan ændre dem for at mindske stresssymptomer, opbygge modstandsdygtighed og skabe positive ændringer i dit liv.
Du vil få forskellige niveauer af strategier og kan nu identificere, hvilke strategier der fungerer bedst for dig. Du vil lære, hvordan dine tanker og handlinger påvirker din stressrespons, og hvordan du kan justere og udvikle nye strategier.
Du vil også lære at skifte fra automatisk respons til mere konstruktive og hensigtsmæssige handlinger.
Løsningen på problemet
I mit kursus tilbyder jeg en innovativ tilgang til ændring af strategier, der adskiller sig fra traditionelle metoder. Jeg fokuserer ikke blot på at give generelle råd og teknikker, men på at skabe en dybdegående forståelse for de personlige strategier og deres indvirkning på stresssymptomer.
Min tilgang er baseret på en kombination af evidensbaserede metoder og personlig tilpasning. Jeg hjælper dig med at identificere dine unikke strategier og arbejder med dem på både tankemæssige og adfærdsmæssige niveauer. Ved at forstå, hvordan dine strategier er blevet dannet og opretholdt, kan vi skabe en forandring.
Jeg anvender også principper fra nyere hjerneforskning, der viser, hvordan hjernen kan danne nye neurale baner og ændre gamle mønstre. Ved at fokusere på at skabe nye og mere hensigtsmæssige strategier, hjælper jeg dig med at bryde ud af negative mekanismer og skabe positive forandringer.
Hvorfor skal du vælge sådan tager du kontrollen over dine strategier?
Når du investerer i kurset vil du lære en række vigtige grundsten, der vil have en betydelig effekt på din evne til at håndtere stress og ændre dine strategier. Her er et overblik over, hvad du kommer til at lære og effekterne:
- Identifikation af nuværende strategier: Du vil lære at analysere og identificere dine nuværende strategier og forstå, hvordan de påvirker dine stresssymptomer. Effekten af dette er at skabe bevidsthed om de mønstre, der opretholder stress og begrænser din evne til at håndtere udfordringer.
- Forståelse og individuel tilpasning: Du vil lære, at dine strategier gentager sig, og at der ikke findes en "one-size-fits-all" løsning. Ved at forstå, hvordan du påvirker dine strategier, kan du tilpasse dem til forskellige situationer. Effekten er større fleksibilitet og effektivitet i håndteringen af stress.
- Udvikling af nye strategier: Du vil lære metoder til at udvikle nye strategier, der er mere hensigtsmæssige og hjælper med at mindske stresssymptomer. Dette indebærer at identificere og erstatte uhensigtsmæssige strategier med mere konstruktive og positive tilgange. Effekten er at opbygge en mere effektiv stresshåndtering og skabe større trivsel.
Hvad lærer du i kurset?
Når du investerer i kurset får du indblik i alle de vigtigste grundsten i at blive stressfri på 6 uger. Her er et overblik over, hvad du kommer til at lære:
Øget mestring af stress: Du vil være i stand til at håndtere stressende situationer på en mere effektiv måde. Du vil have lært værktøjer og teknikker til at reducere og håndtere stresssymptomer, hvilket vil resultere i en mere stabil og afbalanceret tilstand.
Forbedret personlig trivsel: Ved at ændre dine strategier vil du opleve en generel forbedring af din trivsel og velvære. Du vil have bedre kontrol over dine tanker og være i stand til at bevare en positiv indstilling, selv når du står over for udfordringer.
Øget selvindsigt og personlig udvikling: Kurset vil give dig mulighed for at dykke ned i din egen psykologi og forstå, hvordan dine strategier er formet. Dette vil resultere i øget selvindsigt og personlig vækst, hvilket kan åbne døre for nye muligheder og perspektiver i dit liv.
Vedvarende positive forandringer: En af de største fordele ved at ændre dine strategier er, at de nye vaner og tilgange, du lærer, vil have en vedvarende effekt. Du vil være bedre rustet til at håndtere fremtidige udfordringer og vil have det nødvendige fundament til at opretholde en sund og balanceret livsstil.
Køb sådan tager du kontrollen over dine strategier
Når du køber, får du:
- En model til at opdage og analysere dine strategier
- Modellen er opbygget til at udvikle nye strategier
- En skabelon til at ændre dine strategier
- En udvidet værktøjskasse til at håndtere stress på et helt nyt niveau
Normal pris 1800 kr.
På tilbud til
795 kr.
Maria, 32 år
"Jeg har lært så meget om mig selv og min stress gennem dette forløb. Det har virkelig hjulpet mig med at finde mere ro og balance i mit liv."
- Anders, 45 år
"Jeg var skeptisk over for online stressbehandling, men det har virkelig overrasket mig positivt. Øvelserne er nemme at følge, og jeg har lært så meget om at håndtere min stress."
- Sabrine, 27 år
"Det var billigt, så jeg gav det en chance. Jeg vidste ikke noget omkring stresshåndtering. Hjemmeopgaverne er nemme, og jeg er virkelig blevet stressfri på 6 uger."