Akut stress og krisereaktion

Akut stressreaktion refererer til udviklingen af forbigående følelsesmæssige, somatiske, kognitive eller adfærdsmæssige symptomer som følge af eksponering for en begivenhed eller situation (enten kort- eller langvarig) af truende eller forfærdelig...

Forsæt med at læse...
Stress og sekundær traumatisering

Hvad er sammenhængen mellem stress og sekundær traumatisering? 

Sekundær traumatiseringer en form for stress, der opstår, når man er udsat for at være vidne til andres traumer eller lidelse, det kan for eksempel være gennem arbejdet. 

De...

Forsæt med at læse...
Stress og traumer

Et traume er ekstrem stressende, når det sker. Derfor kan et traume også blive trigget, hvis vi er stresset. Der er en klar sammenhæng mellem stress og traumer, da stress kan forårsage traumer og traumer kan forårsage stress.

For eksempel kan langvarig stress...

Forsæt med at læse...
Stress og stresshåndtering

Stress er en følelse af mental og fysisk pres, der kan opstå som følge af negative eller positive begivenheder i dit liv. Stress kan have negative konsekvenser for både krop og sind, og kan føre til en række fysiske og mentale lidelser.

 

Hvad er...

Forsæt med at læse...
Bæredygtig teamcoaching

Dette blogindlæg er af den lidt nørdede karakter og henvender sig til dem, som gerne vil have en skridt for skridt guide til, hvad bæredygtig teamcoaching er, og hvordan du udfører den i praksis. 

Som erhvervspsykolog ser jeg mange organisationer, der gerne vil...

Forsæt med at læse...
Sådan undgå du julestress

- mine 4 bedste råd til at skabe julestemning og undgå julestress

 

Din indstilling er den vigtigste

Vores indstilling former måden vi føler og handler på. Når din indstilling er på hygge og god stemning, så fremkalder du positive...

Forsæt med at læse...
Løsningen på stress i organisationen - skab en sund performancekultur

Dette blogindlæg er af den lidt nørdede karakter og henvender sig til dem, som gerne vil have en skridt for skridt guide til, hvordan du skaber en sund performancekultur. 

Som erhvervspsykolog ser jeg mange organisationer, der gerne vil skabe de bedste rammer for deres...

Forsæt med at læse...
4 gode råd til at håndtere traumatiske oplevelser

Som specialist i krisepsykologi, vil jeg give dig 4 gode råd om, hvad du skal gøre, hvis du står i eller har overværet en traumatisk oplevelse.

 

Det er helt almindeligt at reagere på den ene eller den anden måde efter en traumatisk oplevelse. Du bliver...

Forsæt med at læse...
 
Mikroaggressioner - hvordan påvirker de dig?

Mikroaggressioner påvirker os, men det er ikke altid, at vi er opmærksomme på dem.

Tilbage i 1970'erne opfandt professor Chester M. Pierce fra Harvard University udtrykket "mikroaggression" til at beskrive den nedgørelse og de fornærmelser, han havde...

Forsæt med at læse...
Perfektionisme - få en perfekt strategi, der virker

Perfektionisme bliver tit omtalt som noget negativt, men er det sandt? 

Der er både fordele og ulemper ved perfektionisme. Fordelen er, at du leverer et fantastisk stykke arbejde. Der er styr på det. De mennesker, der er omkring dig, er glade og taknemmelige for det, du leverer.

...
Forsæt med at læse...
Retænke performance

Som psykolog møder jeg mange, der gerne vil mere eller have det bedre. Hvorfor ikke få begge dele?

 

Forleden sad jeg med en kunde, som gerne ville have coaching på at skabe mere struktur, så han kunne nå alt det, som han gerne ville og skulle. Han var ikke...

Forsæt med at læse...
Selvværdets betydning for succes

Et godt selvværd har en afgørende betydning for, hvordan du oplever din egen succes.

 

I de 17 år, jeg har arbejdet som erhvervspsykolog, har jeg bemærket, at mange døjer med lavt selvværd.

 

Manglende selvværd kan skyldes din opvækst...

Forsæt med at læse...
1 2