"Da jeg startede hos Anna-Mette, var jeg utrolig angst, og det var selv over for de mindste ting: hvis eks. en dør smækkede bag mig, for jeg sammen. Hvis en bil lå bagved mig på motorvejen, blev jeg nervøs. Jeg oplevede det, der populært kaldes uvirkelighedsfølelse, hvor jeg kiggede ned på mine fødder, og de føltes som om de var 3 meter væk. Når jeg drejede hovedet, var det lige, som om det hele gik i slowmotion. Jeg kunne ikke rigtig se, hvordan det nu skulle gå i fremtiden, og jeg var meget bekymret. Jeg var trist, træt og udmattet og havde svært ved at overskue den almindelige hverdag. Jeg spiste og sov mindre og var meget rastløs. Det var en træls hverdag, fordi jeg ikke kunne deltage aktivt i familien.
Jeg føler mig meget mere glad og stabil. Min hverdag er begyndt at fungere igen. Jeg smiler, når jeg kommer på arbejde, og jeg er igen glad for at se mine kollegaer og andre mennesker. Jeg har meget mere overskud til at tale med andre nu. Min selvtillid er blevet utrolig styrket i og med, at jeg igen er blevet stabil på arbejde. Mine kollegaer kan også se og mærke på mig, at jeg er på toppen. Og så har jeg fået samlet familien igen, så vi kan have nogle gode oplevelser sammen, og hvor jeg kan deltage 100 procent."
Tonni, 23 år.
"Jeg startede hos Anna-Mette i okt. 2008, jeg havde fået konstateret stress og var blevet sygemeldt fra arbejdet. Jeg var meget ked af det, da jeg startede, fordi jeg følte, det var et personligt nederlag.
Jeg blev faktisk meget overrasket over alle de ting, som forværrede min stress. Jeg måtte eksempelvis ikke drikke kaffe, det var hårdt. Men i løbet af tre uger havde jeg det meget bedre. Min hovedpine var væk og jeg var blevet mere afslappet. Min familie kunne mærke ændringen med det samme, og jeg havde for første gang i flere år overskud til mine børn.
Jeg startede på arbejde efter 5 uger, hvor vi arbejde videre med mine stressmønstre, så jeg ikke fik stress igen. Jeg er nu helt uden stress, og nyder mit liv. Jeg er glad for, at jeg investerede i stresscoaching."
Lene, 45 år.
"Da jeg henvendte mig til Anna-Mette havde min hverdag igennem en længere periode været præget af en næsten invaliderende træthed, tristhed og håbløshed forårsaget af stress, depression og mindre angst oplevelser. Jeg orkede ikke, at tage mig af hverken familie, parforhold eller job. Også mit sociale liv var gået i stå.
Gennem samtalerne hos Anna-Mette fik jeg en forståelse for og en erkendelse af, hvorfor mine problemer var opstået. Da dette var klarlagt, fik jeg nogle redskaber til, hvordan jeg kunne arbejde med problemerne i det daglige. Allerede efter en måned havde jeg fået min optimisme tilbage, dels fordi jeg kunne mærke, at mit ”hjemmearbejde” virkede og dels fordi jeg kunne evaluere under samtalerne med Anna-Mette. Dette har igen bragt mig videre, så jeg nu er bevidst om, hvordan jeg tackler de situationer, der tidligere bragte mig i en både depressiv og stresset tilstand."
Lena, 47 år.
"Første gang jeg havde en tid hos Anna-Mette, var jeg meget skeptisk overfor måden hun arbejdede på, jeg følte der var for meget vægt på coaching, og for lidt psykologisk hjælp at hente. Jeg fandt dog hurtigt ud af, det var utroligt givtigt for mig, idet jeg fik en masse redskaber til at angribe/håndterer angst og stress på.
Efterhånden følte jeg, at det var mig, der havde kontrollen over mine tanker og ikke omvendt. De redskaber jeg fik, var desuden meget let at anvende og gav mig en masse indsigt i mig selv. På meget kort tid (4 uger) kom jeg ud af min stress, og blev efterhånden i stand til at sove andre steder end hjemme hos mig selv uden angstanfald, hvilket tidligere havde været umuligt for mig. Jeg føler nu, at jeg er kommet længere med min stress og angst end jeg nogensinde har været.
Det har givet mig troen på, at jeg i dag kan tage ansvar for mit eget liv. Det er en meget befriende tanke, når jeg tænker på, hvordan mine følelser har været i situationer med angstanfald, hvor jeg var helt magtesløs."
Michael, 33 år.
"Vi har haft besøg af Anna-Mette to gange. Første gang var temaet stress og hvordan vi kunne rådgive unge til at håndtere stress. Anden gang havde vi bestilt hende til at fremlægge noget viden om udviklingspsykologien.
Anna-Mette var begge gange grundigt forberedt og faglig kompetent. Hun vekslede mellem at fremlægge sin viden og erfaring, samt gå i dialog med personalet, hvilket gjorde de faglige temaer og samværet vedkommende og interessante.
Vi er meget glade for hendes bidrag. Vi fik både udvidet vores faglige viden og følte, at det var rart at være sammen med hende".
Henrik, projektleder
Århus kommune.
"Vi bestilte Anna-Mette til at fortælle os om stresshåndtering. Vi blev velinformeret om, hvordan vi kan gribe stress an. Vi fik meget brugbare redskaber til, hvordan vi skal håndtere og forebygge stress i fremtiden, så vi kan sikre vores virksomhed. Både lederne og medarbejderne var glade for Anna-Mettes bidrag."
Ole, centerleder.
"Anna-Mette Thomsen afholdte en temadag om kommunikation og kropssprog i vores virksomhed. Vi havde haft lidt knas på linjen, og var enige om, at vi måtte gøre noget ved det.
Dagen bestod af oplæg, dialog og øvelser. Anna-Mette Thomsen underviste på en meget dynamisk måde, så mine medarbejdere fra starten var med på at deltage. Vi grinte flere gange, også selvom temaet var seriøst. Vi er meget glade for, at Anna-Mette Thomsen havde tid til at komme, vi taler stadigvæk om dagen, og bruger redskaberne jævnligt. Vores arbejdsklima er væsentligt forbedret, og vi smiler, når vi kommer på arbejde".
Karin, leder.